「ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法」（三笠書房）
なぜあの人は、ビールを飲んでも飲んでも太らないのか? ――原因はたった1つ、食べ方にあった!
とっておきの秘策が満載!
・40歳を過ぎてもやせられる極意
・今の生活リズムをほとんど変えずにやせるコツ
・「酒で食欲が暴走するのを防ぐ」スーパー秘策
・「シメのラーメン」を我慢せずとも、やせる食べ方
・深夜メシでもやせるコツ
「今の生活リズムはほとんど変えない」+「食べる順番」。
太りやすく、多忙のあまり心が折れた私が発見した究極のノーストレス減量法。
私はこれで毎晩ビールを飲みながら25キロの減量に成功!
しかも飲む量は5倍に増えてもリバウンド0、健康診断の数値までグングン改善!
「時間がない」「三日坊主」「運動は苦手」「毎晩、飲み会漬け」……
そんなあなたの腹も、「シメのラーメン」「深夜メシ」をやめずにラクラク凹みます。不思議と心まで強くなります!
「ビジネスエリートが実践している
１日３０分で理想の体型を手に入れる方法」（ぱる出版）
ビジネスエリートは ダイエットのための特別な時間は持たない。
ビジネスエリートはジムに行かない。
スリムでカッコいい男になるためには
１日３０分の工夫をすればよい。
１日３０分以上消費してはいけない。
しかもその３０分は、
通勤、ランチタイム、飲み会、仕事の合間、夕食
いたるところにチャンスは転がっているのである。
本書は、そんな日常生活の中にあるダイエットのチャンスを活かし
無理なく、挫折せず、本物のダイエットに成功するための秘訣を説き
「人生を変えるダイエット」
が実践できる本である。
「ダイエットつらく・苦しいもの」
この概念を「思い込み」をくつがえすダイエット法がここにあります。
ダイエットは「方法」だけでは成功しません。
「折れない心を作る」
「自分に合ったダイエット法を見つける」
これが挫折せず、リバウンドせず本当のダイエット成功を得るために必要なことです。
新刊 癒しでやせるダイエット